お風呂でリフトアップ


kao2

顔のたるみの解消法です(*^^*)





顔のたるみをリフトアップしたいなら

頭皮マッサージは効果的です




おでこには「前頭筋」という筋肉があり
頭にある筋肉「後頭筋」と繋がって
います。

両方を鍛えるとより効果的


一日で頭皮を触る時、、、

 

そう!!

お風呂ですね(*^^*)

お風呂でできます!




顔がリフトアップ!簡単にできる頭皮マッサージのやり方



1:髪の毛の生え際(おでこの)を
親指以外の指の腹でグッと持ち上げる。

頭頂部の方向へ引っ張って20秒キープする。

 



2:耳の上の頭皮を手のひらで持ち上げる。
これも同じく頭頂部の方向へ引っ張って
そのまま20秒間キープする。

 



3:頭の上で両手を組んで
手の平で頭のてっぺんの頭皮を挟む。
そのまま頭皮を持ち上げて20秒キープ。

 



シャンプー中にこれをしてみて下さい!!

ただここには表情筋、顔の筋肉を引き締めていくことも大切です!

リフトアップに導いてくれるメニューはこちら


しかし頭皮だけではリフトアップしきれません。

続きは明日( ´ ▽ ` )ノ