腰痛対策


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠  まつい鍼灸整骨院

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先日息子と花火を見ましたが開始10分間花火キレイなぁーと言っておりましたが10分を過ぎるとゴリラの様に飛び跳ねておりました^^;

 



間違いなく花より団子タイプです。。

 




当院の患者様の多くが腰の痛みを抱えられております。

 

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本日は腰の痛みに関して書かせて頂きます(^^)

 



腰の痛みがある場合、私達は必ず急性か慢性かに分類します。

 



いわゆる腰痛かぎっくり腰のどちらかです。

 



・急に痛みが出る

 


・ズキズキうずく



などの症状は冷やして下さい。

 


その後は安静です。私達に見せて頂けると早く治します

 

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・昔から腰が痛い


・にぶい痛み、鈍痛


・座ってると痛みがでる


・立ち上がる時に痛くなる

 



などの症状がある場合お入浴後下図の様なストレッチを行って下さい。

 

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原因は腰ではなく、腸腰筋という股関節付近の筋肉が原因の痛みです

 



その筋肉を伸ばしていきます。



腰の重い痛み、ダルさなどが気になる方は特にオススメです


ストレッチをしても効果のない場合は骨盤の歪みが原因かもしれません。

 

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