ちゃんと疲れ取れていますか?


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 大和高田の骨盤矯正・小顔矯正の匠 まつい鍼灸整骨院

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体を早く回復するには!


1つ目は睡眠です。



睡眠はホルモンバランスを整える役目があります。

 


ホルモンは健康に保つことに凄く大事な分泌物です。

 


寝ているときに分泌されますが、時間も決まっており、22時~2時までだと言われています。



なかなか寝付けない方は、体が冷えている場合もあるので、しっかり浴槽に浸かって汗をしっかりかきましょう。

 



他にも鍼灸治療も睡眠を助けます!

 



鍼灸治療が怖い方は、当院では、整体もあります。

 



どちらも効果的です。

 



まずは寝付きを良くするために体を整えていきましょう!

 



早く回復するにはの2つ目は次回お話します。

 


テーマは『血流』です。