肌の潤いにはビタミン補給


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

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 ビタミンの補給 ■



秋はカラダの中も乾燥しがち。

 


カラダの外側からだけでなく、内側からのケアでも潤いを作ることが大切です。



肌のうるおいを保つ、ビタミンや食材からもお肌をケアしましょう~♪



<うるおいを多く含むビタミン>
ビタミンC、ビタミンB、ビタミンE



<カラダを潤す秋の食材>
豆乳、豆類、松の実、きくらげ、百合根、ぎんなん、きのこ類、山芋、ハチミツ