姿勢とダイエットの関係


ダイエット(1)

大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

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姿勢改善ダイエット



姿勢が良くなるためのポイントはいくつかありますが、代表的なものをあげると大きく2つあります。

 



骨盤と肩甲骨です。

 



今回は肩甲骨のお話です。

 



悪い姿勢と聞いてイメージしてもらうと猫背が思い付くと思います

 

 


猫背姿勢の肩甲骨の位置が悪く肩が巻き込むような形になります。

 



肩甲骨の柔軟性をつけて、正しい位置に戻すだけで姿勢はある程度よくなります!

 



肩甲骨を動かすのは姿勢が良くなるだけでなく、脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞が活性化されてダイエットにも繋がります!

 



褐色脂肪細胞は大人になると減っていくので、サバアジいわしなどを食べていきましょう!

 



姿勢美人になりながらダイエットにも繋がる、姿勢改善整体はいかがでしょうか?

 

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