いい姿勢とは??


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

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患者さんからよく言われるのが、

 


「胸を張って、背筋を伸ばすのがいい姿勢なんですよね?」





うーん、、、、、、、

 

答えはΝΟです!





良い姿勢をしようと

 



無理して胸を張ると、胸だけでなく



腰を過度に反らしてしまう方が多いからです!



そうなりやすい特徴とは



☑腸腰筋や太ももの前の筋肉、背筋大腿筋膜張筋が短縮している



☑それに比べて腹横筋や腹斜筋などの腹筋群、お尻の臀筋  太ももの裏側の筋肉が弱い



☑仰向けに寝た時、床と腰の間にスキマがある。そして、膝を曲げた方が腰がラク

 



☑ 座ってる時より、立ちっぱなしで腰が痛くなる、重くなる




☑私、ぽっこりお腹。




☑ Ο脚、内股である(例外アリ)



☑ 膝が過伸展(伸びきっている)



腰を反らしてしまい腰に負担がかかります。



当院では、意識をしないで普通に姿勢が良くなる状態まで責任を持って施術を行っています。



姿勢改善をして快適な日常生活を送ってみませんか?

 

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