大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院
今日はビューティースタッフ上本より(*^-^*)
血色の悪いお肌や顔ってあまりよく見えませんよね??
血による栄養や潤いが不足した状態になると、
・顔色にツヤがない
・唇の色が淡白
・爪や髪にツヤがない
・頭のふらつき
・視力減退
・うっかりもの忘れが多くなる
などの症状が出てきます。
特に女性は肌や髪にツヤがなくなるのは避けたいですよね!
せっかくお手入れしたり、
では、血がきちんと行き渡り、
血を作り出す艶美人のもと
血を作る働きのある食材をご紹介します。
これらを積極的にとって貧血とさよならして、
黒豆・黒ゴマ・キクラゲ・ニンジン
ホウレン草・プルーン・桃・イカ・カツオ
鮭・
などがあげられます。
意識してみてくださいね(*^-^*)