姿勢改善の為の体操をご紹介(*^-^*)


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

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スマートフォン、タブレットが普及する便利な世の中(^^)

 



そこに隠れている落とし穴、、、

 

猫背です!!

 



不良姿勢が続くと健康にも美容にも良くありません。



肩凝りや腰痛は勿論の事ながら、胃もたれや便秘、風邪引き。

 



姿勢が悪く、胃腸が圧迫され、口呼吸が多くなり汚れた空気をまともに吸い込みます。




首の骨などのズレも出てくる為、リンパ、血流が悪くなりくすみやクマ、肌荒れの原因にもなります

 



当院でもお勧めしてい体操を紹介します☆

肩甲骨体操1

両手でタオルをしっかり持ちます。

肩甲骨体操2

ゆっくりと肩甲骨をくっつけるように腕を降ろしていきます。

 

毎日まずは15回を意識して行ってください!


これからの季節、オシャレを楽しむ為にも姿勢をしませんか??(*^^*)

 

よりいい姿勢になりたい方は

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