小顔体操 その2


anti

 

大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

20150316_004



昨日の続き小顔体操

『舌回しです』

image (31)

自分の舌先を使って上の歯茎の左側から右側へスライドさせ、

更に右下の歯茎へ移動させ左下までスライドさせます。


その後また左上と移動させぐるぐると円を描くように舌で歯茎をなぞるようにします。


一周を一回として25回行い、終わったら逆回転で25回まわすというのを、一日に2回行うだけという非常に簡単なもの☆

口周りの筋肉は衰えやすいです。。。

簡単な体操を続ける事で大きく変わります(*^^*)

やってみて下さいね(^^)