まだまだ!!-10kgの世界へようこそ


kotuban

大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院



『続  ➖10Kgの世界へようこそ』

の続きです。

ダイエットをするからには一度痩せた体重を維持するということ意識しなければいけません



何ヶ月かだけ痩せてもあまり意味が無いからです



最近はメタボという言葉を良く聞きますが食生活が良くない・運動をしてない、等様々な理由でメタボになってしまいます



解消するには生活を変える!!



一時的に生活を気をつけるのではなく根本的な生活を変えないとダメです



3ヶ月で10Kg痩せる事も大切ですが5年後も体重をキープする事はもっと大切です



ダイエット中、今後貴方はずっとこの生活を続けるという覚悟をもって下さい!

 

そうはいってもずっとダイエットを続けることは困難です。人生の中の三か月で痩せる習慣・太らない日常生活を手に入れましょう。

 

次回からはいよいよファスティングについてです