-3kg!!松浦のクレープダイエット日記


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

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ダイエット日記



ダイエットをしている松浦です。


26日の月曜で1クールが終わり体重公開測定を終わりました。



それまでの一週間はいろんな事がありましたが、毎日1食での生活です。

 



メニューは
お粥一人前
サラダ
です。



残りの2食はファスティングドリンクで栄養を補いました。



結果は7日間で-約3㎏に成功しました!

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特に辛いこともなく、仕事も遅くまで残っても問題なくこなせたのが感想です。

 



火曜日は待ちに待った天理にある美味しいグレープ屋さんでご褒美にメガサイズを食べてきました!

 



美味しかったです♪

 



グレープを食べてどうなったのか?

 



答えは・・・

 

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 さらに1㎏減り

 


合計で-4㎏になりました。


落としすぎても代謝が悪くなり落ちにくい体になるみたいですので、ここから少しだけ体重を増やします。

 



11月下旬に旅行があるのでそこに合わせていくように目標設定します。

 



そこまでにさらに-5㎏ですね!