大根様!!


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

 


 栄養素と美肌効果



大根はとてもビタミンCが豊富です

 

たんぱく質の源となる食品と一緒に摂ることで、肌のハリや弾力に必要なコラーゲンやエラスチンの合成が促進・強化されます。

 

特に、皮や葉にビタミンCが豊富に含まれるので皮は剥かずに食た方がより美容効果がアップ(^^)

 

加熱に弱い性質があるため、しっかり摂りたいときは生食がオススメです。

 

肉や魚、卵、大豆製品と一緒に食べることで、シワ・たるみの予防につながります。


乾燥が気になるこの時期、小ジワの原因となるため

 

空気が乾燥している冬こそ旬の野菜でもあり

 

ビタミンCが豊富な大根が特にオススメです

 

更に当院併設のサロンの美肌再生コースで更に美肌に

 

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