大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院
お酒とおつまみの取り方
ダイエット中の松浦がお伝えします!
忘年会、クリスマス会などでお酒を飲む機会が増えましたね!
お酒の健康に良いとされるお酒のカロリーの目安…
※
お酒のカロリーを抑えるコツは!?
焼酎やウィスキーなどのアルコール度の高い蒸留酒は、水や氷、
糖質やエネルギーを減らした商品を選ぶ。
などなどです。
お酒は週に2日はお酒を飲まない日をつくりましょう!
いわゆる、休肝日です
お酒を飲む機会の多い12月です。
さて、つぎにおつまみです。
おつまみは脂っこい揚げ物はなるべく控えましょう!
肉、魚、豆腐料理の主菜一品に対して、野菜や海藻、
組み合わせの例
湯豆腐+キノコ網焼き+キュウリとワカメの酢の物
みたいな感じです。
暴飲暴食には気を付けていきましょう!
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