豆腐の美容効果について


20150316_114

大和高田の骨盤矯正と交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院



 豆腐の栄養素と美肌効果について

 



女性に嬉しい様々な栄養成分が含まれるなか、注目したいのがイソフラボン。

 

女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあり

 

更年期症状や骨粗鬆症の予防、女性ホルモンの分泌を正常に整えて乳がんを予防したり、

 

生理不順の改善等の効果も期待されるそうです。

 

性ホルモンの生成に関与するビタミンEも含まれ、生殖機能を維持してくれますよ。

 

 

ほかにも代謝を良くするビタミンB1やB2、鉄・カルシウムも豊富。

 

まさに美と健康に最適な食材であると言えます。


また、更年期障害の予防やPMSの症状も和らげてくれます★

 

まさに女性にはうってつけの食材です!!

 

湯豆腐のように温かくしたり、生姜やネギ等を添えて身体を温めましょう。

 

血液等もキレイにする為、生活習慣病が気になる方にもオススメします。