大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠　まつい鍼灸整骨院

時間帯と体の変化の関係性

時間帯によって、効率よくダイエットや鍛えることができます。

朝から昼頃にかけては活動する時間帯なので、運動することによつてダイエット効果が高くなります。

夕方にトレーニングをすると筋肉がつきやすくなります。

トレーニング後30分以内に食事をすると吸収率が上がり体重を増やしやすくなります。

時間帯によってホルモン分泌の働きが変わってくるからです。

トレーニングもダイエットも継続しない方は一度、当院のファスティングダイエットやＥＭＳを体験してみてください！