自宅で出来る骨盤ケア


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠  まつい鍼灸整骨院

 



自宅で出来る骨盤ケアについて

 



当院ではインナーマッスルが大切だと良くお話をされて頂きます

 



インナーマッスルとは身体の芯の筋肉

 



この筋肉がしっかりすると

 



痩せやすい



疲労が溜まりにくい

 


肩や腰の痛みが出にくい

 


など、まだまだ沢山良い事はあります。

 



その一番簡単な方法は何度か書かせてもらっている【ドローイン】クリック

 



この運動を毎日お風呂後などに行ってみて下さい(*^^*)

 



運動が続かない方、なかなか効果出にくい方はご相談下さい!