自宅で簡単女子力アップ


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

 

女子力アップのために

 



以前のブログで女性ホルモンのバランスを整える食材をご紹介させて頂きました!

 



今回は老化を防ぐための食材をご紹介致します!

 



老化を防ぐには胃腸の働きを良くすることが必要になります!

 



胃腸の働きを良くする代表的なものか『雑穀』といわれています。

 



他にもカボチャやキノコ類や大豆製もおすすめです!

 



苦手な方も意外と多い山芋、納豆、オクラ、なめこなどのネバネバ食材も老化防止に一役かってくれます!

 




食材以外で、ツボでみていくと『大都』、『太白』を軽く押さえてあげてください!

 

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胃腸の働きが良くなることで顔や足のむくみもスッキリします(^-^)