花粉症対策


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花粉症対策


花粉症の季節になってきましたね!

今回は花粉症に効く食べ物。悪化させてしまう食べ物を少しだけご紹介します。

効く食べ物として

・れんこん

・わさび

・ヨーグルト

・ふき

・キクラゲ

・しそ

・青魚

などなどです。

逆に悪化させてしまう食べ物として

・ファーストフード

・アルコール類

・辛い食べ物類

などがあります。


食事を見てもあっさりして栄養価の高い食べ物が免疫力を上げてくれる印象があります。


食べ物の習慣を変えて体質改善してみてはどうでしょうか?


花粉症に効く食べ物をふまえてファスティングをすることでより花粉症の体質改善が治りが早くなります!


花粉症で悩まれている方は一度ご相談下さい!