体質に合った痩せ方☆


Perfect beautiful body of young girl

大和高田でダイエット・痩身の事ならお任せ まつい鍼灸整骨院

 

体質に合ったやせ方



大きく分けて体質には二つのタイプがあります!



東洋医学的な考えですが、参考にしてみて下さい。



まずは一つ目をご紹介します。



・代謝か悪く排出力の落ちている出せないタイプ


特徴として


◻運動してもやせない


◻生理が遅れやすい


◻径血量が少ない


◻お腹から下半身が太い


などです。



オススメの食材



代謝を高める食べ物をご紹介します。


・キノコ類


・山いも


・穀類


・豆類


・脂身の少ないお肉や白身魚


などです。

 



ポイントとして

 


単品でのダイエットはかえって代謝を悪くします

 


おかずをしっかりとって排泄物を出しやすくしていきましょう

 



こういう方は鍼灸治療での胃腸の調子を整えるのが効果的でもあります(^-^)

 



次回はもう一つのタイプについてご紹介します!