痩せたいけど食べてしまう方必見


ダイエット(1)

大和高田の痩身・ダエットで人気 まつい鍼灸整骨院

 

 

体に合ったやせ方②

 


やせたいけど食べてしまうとりすぎタイプの方



食べ方としてやってはいけないのが、辛いものや味の濃いものから食べては行けません!



イライラにまかせての早食いもよくありません!



食べ方は野菜や汁物から食べて最後にご飯といった形がいいでしょう(^-^)



おすすめの食材は

 

・こんにゃく


・海藻類


・根菜類


間食するなら


・ナッツやドライフルーツ



食べごたえがあり満腹感を得られ脂肪になりにくい食材です。




今の生活が今の体を作っています。何よりもまずは食生活を一度見直しリセットして新にスタートしてみませんか?



一番、簡単で手間のかからない方法としてメディカルファスティングがあります!

 


興味がある方はスタッフまでに気軽に聞いてみて下さい!



院長松井で-13㎏


松浦で-7㎏(継続中)

 

次回はファスティングについて(^^)