ファスティング


FB_IMG_1455808085453

大和高田でダイエット・痩身で人気 まつい鍼灸整骨院

 

 

痩せにくい原因?



ダイエットをしても全然痩せない。


体重が落ちない。



などの言葉をよく聞きます。



以前にダイエットで食事制限している方も多いです。



なぜでしょうね?



理由の1つとしては


一気に体重を落としすぎたことが原因です。

 


栄養価を落としてのダイエットは確かに落ちますが、その後は痩せにくい時期になります。

 


すなわち停滞期に落ちりいます。

 


これは急激な変化に体が危機を感じて代謝を落として体重をキープして様子を見る現象になります。

 



ですので、栄養とって、摂取カロリーを抑えることが大事になります。



それを可能にするのがファスティングダイエットになります!



消費カロリーを減らすにはどうしたらいいのか?


を次回にご紹介します!