痩せる為には


20150316_115

大和高田の骨盤矯正・骨盤矯正の匠 まつい鍼灸整骨院

 

痩せにくい原因?



消費カロリーを減らしていくためにはどうしたらいいのかをご紹介します!



それは筋肉を動かしながら筋力をつけてあげることです。



自宅で筋肉を動かしてほしいのですが、効率よく動かすためには、太もも、おしり、背中の筋肉です。



どんな運動がいいのか?

 


・スクワット


・水泳


・なわとび


などがいいと思います。


運動をしても続かない方々は当院では、寝ながら筋肉を鍛えれる画期的な機械があります!


機械の力を借りてみませんか?



夏までにまだまだ間に合います!



楽して筋肉つけていきましょう!