初めてのストレッチ教室


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高田・橿原の骨盤矯正・事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

ストレッチの重要性



ストレッチ教室にいってきた松浦です。



普段あまりに時間をかけてストレッチはしないので今回は時間をかけてストレッチをしました!

 


結論からいうとめっちゃスッキリしました!

 



痛みの予防だけではなく、基礎代謝をあげてくれるためにダイエットにも効果があります!



ほかにも、胃腸の働きをよくするため便秘なとにも効果があります!



骨盤矯正や姿勢矯正されてる方は、歪みの予防にもなります。



いつでも出来る分だけになかなかやらないのも現状ですが、一度、毎日10分ストレッチしてみてください!

 


体が凄く楽になると思います!