骨盤の位置を保つ為に


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高田・橿原の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

 

 

骨盤を正しい位置に保つために


骨盤が歪んでいない状況を極力作ることです。


その為には定期的に矯正を続けていき、骨盤の歪んでいない状況を作ることとで正しい正しい骨盤の位置を覚えてくれます。

 


これが一番いいのです。



では、日常生活で気を付けて頂くこと。


・足を組まない


・横座りをしない


・両方の踵に体重をかける


・椅子に座る際、深く腰掛けない



 などです。



筋肉をつけてあげましょう!


骨盤を支える筋肉をつけると骨盤が正しい位置で固定されます。



固定されることによって安定し痛みが起きにくくなります。



天然のコルセットになり姿勢がよくなります。



骨盤を整えながら骨盤の周りの筋肉を鍛えてあげることで歪まない骨盤が出来上がります!