大和高田の骨盤矯正・ダイエット　美容　交通事故施術の匠　まつい鍼灸整骨院

今回は簡単にできる骨盤の歪みセルフチェックについて書いていきます！！

1、立った状態で鏡を見た時、肩の高さが違う。

　　⇒骨盤が歪み、骨盤の上に乗っている背骨にも歪みが出てくることで、肩の長さが変わってきます。

2、左右に横座り（女の子座り）をして、どちらか座りにくさや痛みが出る

　　⇒骨盤に歪みが出る事で、筋肉が固まり伸びにくくなっています。

3、仁王立ちになり、腰に手を当てて左右に腰をひねり左右差が出ている

　　⇒骨盤が歪む事で動きに左右差が出ています。

4、デニムやスカートが腰のところで捻れる。または、ふくらはぎで捻れる。

　　⇒骨盤が歪んでいると、歩く時に左右で足の動き方が変わってきます。

5、O脚又はX脚

　　⇒骨盤が歪み、正しくない歩き方を続けると脚がO、X脚になります。

1つでも当てはまった方は、骨盤が歪んでいる可能性が高いです(>_<)

骨盤の歪みを放っておくと筋力低下やむくみの原因にもなります。