糖質カットの落とし穴


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療、美容の匠 まつい鍼灸整骨院

 

皆さんおはようございます(*^_^*)

今日はダイエット企画第二弾、糖質カットの落とし穴について書いていきますヽ(^。^)ノ

 

少しでも痩せたい方は、食事をするときに炭水化物(糖質)を抜いた方がいい!

と聞かれたことがあると思います。

確かに炭水化物をカットすると、身体はやせていきます。

ですがどこかで我慢をすると、必ずその反動が出てきてしまいます( ゚Д゚)

 

炭水化物を抜いているから、チョコを食べても大丈夫(^^)/

炭水化物を抜いているから、ケーキ1個ぐらい、、、( ゚Д゚)

 

ご飯からとれる糖質は天然の糖質に対して、

チョコやケーキからとれる糖質は主に人工的に作られた糖質です!

人工的につくられたものは、身体への影響が大きいので、オススメできません(>_<)

 

ここを我慢できるのであれば糖質制限も良いかもしれませんね(^^)/

 

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