正しく痩せる方法、知っていますか?


 

大和高田の骨盤矯正・交通事故治療、美容の匠 まつい鍼灸整骨院

 

アナタは痩せたいときまず何から始めますか?

一番多いのは食事を制限する事で摂取カロリーを抑えるダイエットをされていると思います( ;∀;)

 

何故食事制限がいけないのか?

摂取カロリーが減ると確かに体重は一時的に落ちます!

ですが、食事を制限することによって元々ついている筋肉が落ちてしまいます(;_;)

 

筋肉は身体の代謝を担っている為、筋肉が落ちると代謝が落ち、太りやすい身体になってしまいます( ;∀;)

 ↑↑↑↑↑↑

 これがリバウンドの原因です( ;∀;)

目標体重に到達すると皆さん食事制限をやめてしまい、

もとの体重に戻ります。戻ってからは筋肉が前よりも少なくなっている分もう少し

体重が+されます。しかも代謝が落ちている分痩せにくくなってしまっています( ;∀;)

 

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