正月太りを改善されたい方は必見!!


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療、美容の匠 まつい鍼灸整骨院

 

おはようございます(^^)

もうすぐ今年も終わり、お正月ですね!

そこで今日はお正月太りの改善策について書いていきます!

 

正月は美味しいごちそうとお酒、そして体を動かさず食べる機会が増えるので、

脂肪も付きやすく太りやすい時期と言えます(:_;)

 

正月太りになってしまった時のダイエット方法で食事の管理は必須です!

食べるものの管理から、食べ方も大事になってきます。

また体を動かすこと意識して運動をしないと、摂取カロリーばかり増えて

消費カロリーが減りますので太ることの原因となってしまいます。

正月明けにダイエットに困らないためにも、ならないように食事管理をしながら

ダイエットをしていきましょう

 

正月太りで一番の原因としているのが浮腫みになります!!

3日程度で急激に太ることはかなり難しく脂肪ではなく違う原因で太くしています(O_O)

その違う原因になるのが浮腫みになります!

 

正月太りの場合、一番最初にして欲しいのがこの浮腫みの解消をしてあげること!!

浮腫みに対してとても良いのがマッサージをすることです!

マッサージをするとリンパの流れが良くなってくれ浮腫みの原因としている

体内の老廃物を排出できるようになります!(^^)

手や足そしてお腹などのリンパマッサージをして浮腫み解消をしていきましょう!

 

また、お正月はその寒さのために座りっぱなしになる事が多いです。

そのため、上半身の重さで骨盤が歪んでしまい身体が痩せにくい状態になってしまいます(:_;)

この状態を解消し、本来の身体を取り戻すために、骨盤矯正を行い、歪みを矯正しましょう!!

 

これは正月太りに限らず元々、デスクワークなどで座りっぱなしが多いという人には、

是非ともやっててもらいたいです(^O^)

 

また適度な運動も必要になってきます!!

脂肪や浮腫みを改善しようとすると一番は有酸素運動になります!

もし、この有酸素運動をしても効果が実感できない場合は骨盤が歪んでいたり

うまく筋肉を使えなくなっており痩せにくい身体になっているかもしれません(;o;)

 

運動しても痩せない方は是非当院に任して頂けないでしょうか?

 

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