下半身だけが痩せない経験をされたことはないですか?


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療、美容の匠 まつい鍼灸整骨院

 

おはようございます(^ ^)!

今日は下半身が痩せにくい原因を書いていきます!

 

運動や食事制限をしてるが、下半身だけがなかなか痩せない、、という経験はないですか??

 

下半身が痩せにくい原因として

・下半身の筋肉の衰え

・骨盤の歪み

・冷え、血行不良

などがありますが、骨盤の歪みは下半身太りに大きく関わっています!(´・ω・`)

 

骨盤の歪みが下半身太りの大きな原因になるということは、たくさんの雑誌や

テレビでも紹介されていますね!

骨盤は上半身と下半身のちょうど境目で、脚や背中の骨と繋がって

全身のバランスを保っているんです!!

 

「脚を組むことが多い人」

「姿勢が悪い人」

「片足に重心をかけるクセがある人」 は、

骨盤が歪んでいる可能性が大です!(*_*;

 

こんな症状はでていませんか?

 

1【下半身の血行不良が起こる】

骨盤が正しい位置にないと変なところに圧力がかかり、筋肉が慢性的な緊張状態になります。

すると骨盤周辺の血行が悪くなり、下半身の代謝を下げてしまうんです!

代謝が滞ったままにしておくと、脂肪は付きやすいのに筋肉は付かないという残念な体質に...

足痩せストレッチをいくらやっても効果が出ない人や、腰痛や肩こりが起こりやすいという人は、

骨盤の歪みを疑ってみるといいかもしれません!!

 

2【浮き足が原因でさらに骨盤が歪む】

浮き足というのは、足の指が地面につかずに浮いている状態のこと。

不安定で歩きにくい足の指をサポートするために骨盤はますます歪んでいきます!

浮き足になりやすいのは、普段からハイヒールや大きめの靴を履いている人。

靴が脱げないようにほんの少し浮かせて歩くクセがそのまま固定されてしまいます!

足の指を手でぐっと反らしたとき、90度以上曲がる人は浮き足になっている可能性あり(._.)

リラックスした状態でイスに座ったとき、指だけが浮いていたら完全なる浮き足です!(>_<)

 

3【お尻だけ大きい、太ももの付け根が張り出している】

骨盤の歪みとひとことに言っても、歪み方は人それぞれあり、

どんな風に歪んでいるかでスタイルも大きく変わります。

まず、お尻だけ大きいのは「骨盤が開いている」証拠!

座りっぱなしが多い人やハイヒールが好きな人、産後の女性に多いですね!

 

そして、太ももの付け根が横に張り出しているのは大転子が出っ張っている」ことが原因。

大転子とは骨盤と太ももの骨が繋がっている部分で、これが外側に傾くと太ももはドーンと

存在感を増していきます!

靴の底が外側ばかり削れるという人は特に注意が必要です!

 

これらのように骨盤が原因で下半身が痩せにくい、

太ってしまうという症状が出てしまいます!!

 

骨盤矯正を入れることにより、骨盤がしっかり安定、固定され、

代謝アップや無駄な筋肉がつかないことに繋がります!!

 

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