食べ物で紫外線対策!?


Face-Sunscreen

大和高田の骨盤矯正・交通事故治療、美容の匠 まつい鍼灸整骨院

 

みなさん、こんにちはヾ(๑╹◡╹)ノ”
春になって、紫外線が気になって…気づけばシミが…
なんて事ありませんか?
食べ物で
シミ対策ができるって知ってますか?
今回は
そんな食べ物を紹介いたします♪
紫外線によって活性酸素が発生するとシミの原因になります。
活性酸素を抑制するのはビタミンC・E・Aを含み、抗酸化作用がある食べ物です
・コーヒー、赤ワイン
抗酸化成分のポリフェノールを含む
・バナナ
抗酸化力が強い
・緑茶
美白効果のあるビタミンcポリフェノールを含む
・アボカド
若返りの効果があるビタミンE
・トマト
リコピン
シミやそばかすの原因になるメラニンの生成に必要な酵素を抑えてくれる
ビタミン豊富な野菜、果物を積極的に取り入れて、バランスの取れた食事で
体の中から美しい肌を目指しましょう!

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