湿邪とは!?


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療、美容の匠まつい鍼灸整骨院

 

皆さん、こんにちは(*^^*)

沖縄が梅雨入りして
本州にももうすぐ梅雨の時期がきますね(>_<)


雨の日が続くと鬱陶しいですよね!
身体や頭が重たく感じたり、なんだか胃腸の調子も悪くなったりしていませんか?



その症状、
東洋医学や中医学でいうと
「湿邪(しつじゃ)」かもしれません。
文字通り、湿の邪気という意味です!

湿は、6つの気
風・寒・暑・湿・燥・火の1つです!
これらが身体に入ってくると、影響を及ぼしてしまいます。

湿邪の特徴は
重たくて、粘り気があり停滞する事です
身体のだるさや鈍い痛み、水分の停滞によるむくみ、胃腸に不調が現れます。
この症状はずるずると長き、なかなか治りません。


しかし、水分は身体にとって必要なものです!
ただ少し、身体の中に水分が多くなって流れが悪くなってしまってる状態…

ですので
代謝を上げて、水分を溜めこまないようにする事と胃腸の調子を整える事で対処できます!
ツボと一緒にご紹介致します!


①軽い運動や半身浴などをして、代謝を上げる

②冷たい食べ物や飲み物で胃腸に負担をかけない


★足三里
胃腸の調子を整える
足の疲れやむくみ
スネにあり
膝柱からできる外側の窪みから指4本のところ
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★内関
二日酔い
精神を安定させる
手首の内側にあり、手首から指3本上にとる
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今の生活に少し工夫して
梅雨を乗り切りましょう!

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