ポッコリお腹の原因は筋力低下!?


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療、美容の匠まつい鍼灸整骨院

 

おはようございます(*´∀`*)

今日はぽっこりお腹の原因などに

ついて説明していきます!

 

 

お腹ぽっこりの原因はコレ!

女性の場合、お腹ぽっこりの原因のほとんどが

「筋力の低下」です!!

この筋力の低下にはいろいろな

お腹ぽっこりの要因が隠れています(:_;)

 

まずは、お腹まわりの筋肉が低下してしまい、

内臓を支えきれなくなってお腹がぽっこり出てしまう。

そして、お腹の筋肉が弱ることで、そこに脂肪が入りやすくなり、

お腹に脂肪が溜まるという悪循環に陥ってしまうことになります(*_*)

 

もともと筋力が少ない女性は、この筋力低下が原因での

お腹ぽっこりになってしまっている人が多いです(:_;)

 

次に、女性に多いお腹ぽっこりの原因として

「皮下脂肪」が挙げられます!

皮下脂肪は女性につきやすくお腹のお肉を

つかめるのが皮下脂肪で時間をかけてついていくため

なかなか落ちない点が特徴です(@_@)

 

皮下脂肪はエネルギーの消費に対してカロリーを

摂り過ぎてしまうことでついていきます!

 

また、年齢とともにカロリー消費も減少傾向になると、

一気にお腹まわりにも脂肪がつきやすくなっていくのです!!

 

では、お腹まわりぽっこりの原因に効果的な

方法はどういったものなのでしょうか!?

 

 

お腹ぽっこりの解消法は?

お腹ぽっこりの原因は「筋力の低下」と「皮下脂肪」

まずは「筋力の低下」が原因の場合、

お腹ぽっこりの解消法として、みなさん多く取り組まれるのが、

腹筋運動」なんですが、これだけでは

理想のお腹まわりにはなりません!!

 

お腹まわりには腹筋といっても色々な種類の筋肉で

構成されています!

そのなかで、内臓を取り囲むように配置されている

「腹横筋」という筋肉を鍛えることで、お腹ポッコリが改善されます!!

 

 

皮下脂肪に効果的な解消法は「有酸素運動」!!

皮下脂肪は最後の最後に燃焼される脂肪として有名ですので、

短期的なものではなく継続しての実践が何よりも有効です!!(^_^)

 

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させたい方はもう今から始めないと

間に合わなくなりますよ!!(;ω;)

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