足がむくむ原因


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療、美容の匠まつい鍼灸整骨院

 みなさん、こんにちは(*^^*)

足のむくみについてです!
夏になっても、足がむくむて事はありませんか?


原因
①冷え
室内や電車の冷房など、冷たい食べ物や飲み物などで体を冷やしてしまっている


②筋肉低下
運動や歩く機会が減ってしまい
ふくらはぎの筋力が落ちてしまうことにより
溜まってしまった血液や老廃物を流せなくなってしまいむくみとなる。

※ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれています。筋肉を動かすことで心臓に血液や老廃物を戻します。



③同じ姿勢やデスクワーク
仕事中や家でも同じ姿勢で長時間いてることで
血流が悪くなって、むくんでしまいます。


足首を回したり、ストレッチするだけでも変わってきます!

むくみはツボを刺激するだけでも軽減していきます。
少しご紹介いたしますので
是非、押してみてくださいね(*^^*)

ツボ

auto-PxhzAi
足三里
膝下から指3本下
足の疲れや胃腸のつかれ
たいけい
三陰交
内くるぶしから上に指4本分
足の冷え、むくみ、生理痛など

 

 

 

 

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