大和高田で足の疲れでお困りの方へ!


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

 

みなさん、こんにちは(*^ω^*)

暑い夏が終わって
お出かけしやすくなり
お出かけをする機会も多くなってきているとおもいます!
1日出かけて、たくさん歩いて
足がパンパンになって
疲れたなんて事ありませんか⁇
翌日に疲れを残さないためにも
疲れとるツボを紹介します!
★足三里
膝のお皿の下から、指4本下にとります!
胃腸の調子や足の疲れに効果的です!
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足には疲労が溜まり
循環が悪くなっています。
筋肉に栄養が届かない、
老廃物を回収できないので
疲労が回復できません。
筋肉が突っ張ったり、だるさや重さを感じたりします。
骨盤の左右の歪みがある人や姿勢が悪い人は
長時間歩くと腰や背中に必要以上に負担をかける事になり、
足だけではなく体のいろんなところに疲労を感じてしまいます!
疲れた筋肉をそのままにしておくと
血液の循環が悪い状態が続く為に
筋肉の働きが衰えて、疲れやすくやります。
また、
疲労が積み重なっていくことで
回復にも時間がかかって、
慢性的な疲労感になります。

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また気になるところを言って頂くと

そこに効く簡単なトレーニングや

ストレッチなども配信させて頂きます(^^♪

 

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