大和高田で冷えでお困りの方へ!


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大和高田の骨盤矯正・交通事故治療の匠 まつい鍼灸整骨院

 

みなさん、こんにちは!
今日は冷えについてです!
手先や足先が冷たい
一度、冷えるとなかなか温まらない
という方が多いです
人間は
気温が変化しても、体温を一定に保とうとします
血液を流れる量を変えたり、汗をかいたりすることで体温を一定に保ちます。
例えば、
皮膚から寒さ→自律神経から脳(視床下部)
→指令を出す
→血管を縮めて血流を流さない
→皮膚の表面温度を低く保つ
→外に体温を逃さないようにする
また、寒いと震えるのは
筋肉を震わせて体温を上げようとします。
冷えの原因
①自律神経の乱れ
不規則な生活やストレスにより体温調整をする機能が働かない
②皮膚感覚の乱れ
キツイ下着や靴などで体を締め付けると血流が悪くなり、皮膚感覚が麻痺する
寒いという感覚が伝わらない
③血液循環の悪化
貧血や低血圧があると血液循環が悪い
④筋肉の量が少ない
女性は男性に比べて、筋肉量が少ない為
筋肉運動による筋肉量や血流量が少ないことも原因となります
運動不足の人も筋肉量が少なくなり、冷えやすくなります
⑤女性ホルモン
ストレスが多かったり、更年期になったりすると女性ホルモンの分泌が乱れ
血行の悪化などを促進させます!

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