痩せたい方必見!○○でダイエット!!


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これからダイエットという言葉に敏感になる季節ですね

日常生活を少し変えて無理なく痩せれたら理想的だと思いませんか??

そこでいつも使うあれを使ってダイエットしましょう!!

 

あれとは

、、、、、、、、、、、、、、、、、

自転車です!

「なんやねん!運動か!!」と聞こえてきそうですが

決して沢山のってくださいとかではありません

少しサドルをあげる

いつもより5~6cm程度上げてみてください

少し前傾姿勢をつくる事で上半身にも負荷がかかり、全身運動になります。

夏までにダイエットを成功させて素敵な夏を迎えませんか??

日常生活を少しだけ変えて簡単にやせましょう!!

本気で痩せたい方は当院のファスティングがおすすめです。

3日間のプチ断食で平均で3Kg程やせれます