トイレdeスクワット!!


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【排泄とスクワット】

 

  これからの時期ダイエットが本番の季節になってきます!!

 

  そこでポイントの一つになってくるのが排泄です。

 

  最近洋式トイレが普及し和式トイレはあまり見なくなりました。

実はあの和式の排泄の姿勢は排泄を促す姿勢なんです!

 

  しかし流石に排泄の度に駅までいくことは出来ませんね^^;

 

排泄の前にトイレで10回程スクワットをしてみる事もとても効果的です!

 

骨盤矯正や姿勢の改善をするとさらに効果的に痩せることが出来ます